Непростое Письмо: как справиться с обидчиком

от 8 до 14 лет возрастная группа

4 минуты чтения

Если Ваш ребенок столкнулся с травлей в свой адрес, мы надеемся, что данные рекомендации, направленные на борьбу с ней, помогут ему разрешить ситуацию. Воспользуйтесь нашим видео «Непростое Письмо: как справиться с обидчиком» и списком рекомендаций и активностей, чтобы вселить в Вашу дочь или Вашего сына уверенность в том, ей/ему необходимо оставить случившееся в прошлом.

Способы борьбы с травлей

Распространение слухов, сплетен, исключение людей из социального круга, насмешки над внешним видом или весом — часто молодых людей вынуждают игнорировать подобное поведение или воспринимать его как «шутку». Однако слова могут сильно ранить и зачастую важно выразить свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Благодаря «Непростому Письму» Вы сможете вселить уверенность в своего ребенка и помочь ему противостоять агрессорам.

Используя начальные слова предложений в качестве подсказок, Ваш ребенок сможет взглянуть со стороны на происходящее. Он может не осознавать тот факт, что обидчик часто бывает крайне неуверенным в себе человеком. Подобное состояние может быть вызвано тем, что агрессор не в силах контролировать события своей жизни, вследствие чего он начинает издеваться над окружающими. Но стоит отметить, что подобному поведению нет оправданий.

Непростое Письмо: напишите письмо о том, каково быть жертвой травли

Иногда сложно постоять за себя, когда нас дразнят и травят. Посмотрите вместе с Вашим ребенком видео «Непростое Письмо» о Хлое, и подумайте, как бы вы сами справились с подобной ситуацией посредством письма самому себе. Вы можете вместе составить такие письма, или мотивировать своего ребенка написать его, а затем поделиться получившимся с Вами.

Как составить «Непростое Письмо»

Подумайте о том, какие чувства Вы испытывали бы, если подверглись травле, и как бы Вы хотели ответить обидчику.
Возьмите листок бумаги и напишите письмо самой себе, или скачайте «Непростое письмо» в формате PDF в конце этой статьи. Используйте шаблон, который мы составили и заполните пробелы в конце каждого предложения. Если Вам будет сложно выразить свои мысли словами, Вы можете нарисовать то, что чувствуете или намереваетесь делать, то есть создать рассказ в картинках.

Дорогой(-ая) Я,

Были случаи, когда кто-то говорил гадости о том, как я выгляжу. Мне не нравится, когда такое происходит, потому что... (Напишите далее свои мысли)

Издеваться над кем-то из-за того, как человек выглядит, это обидно и бесполезно, потому что... (Напишите далее свои мысли)

В будущем, я дам отпор обидчику путем... (Опишите далее тактику, которую Вы планируете использовать)

Подпись: (Напишите свое имя)
Поделитесь своими письмами друг с другом и обсудите то, как Ваш ребенок может противостоять агрессору в случае, если он подвергнется травле.
Помогите ребенку попрактиковаться в том, что он мог бы сказать обидчику, при этом важно, чтобы голос был твердым и уверенным. Обсудите, что он мог бы сделать, если бы стал очевидцем травли по отношению к другим. Подумайте над тем, как лучше противостоять подобному поведению.

Используйте возможность поговорить

Во время составления Письма, обсудите, что бы Ваш ребенок мог сказать обидчикам. Следует надеяться, что он никогда не столкнется с травлей в свой адрес, но если подобное произойдет, то он будет определенно к ней подготовлен
Обсудите причины, по которым люди начинают издеваться над другими

Рассмотрите такие факторы, как отсутствие уверенности в себе у обидчика или наличие у него проблем в семье
Воспользуйтесь примером из тв-шоу

Если Вы увидели сцену травли в тв-шоу (в фильме или книге), используйте это как предлог для начала разговора. Обсудите с ребенком, как он мог бы оказать сопротивление обидчикам, если бы когда-нибудь подвергся травле
Не позвольте травле стать запретной темой

Мотивируйте своего ребенка рассказывать о любых событиях, которые его беспокоят, и обсуждайте свой опыт и опыт других членов вашей семьи, который случился, когда вы были в возрасте Вашего ребенка

Следующие шаги

Поделитесь данной страницей со своим ребенком, предложите ему посмотреть видео и затем составить «Непростое Письмо». Это поможет ему чувствовать себя более уверенно при противостоянии обидчикам и позволит понять, что делать, если подобное повторится вновь

Мотивируйте своего ребенка поделиться информацией о данной активности со своими друзьями

Обсудите с ребенком данную активность. Что он чувствовал, когда начал составлять письмо? Было ли ему неприятно, когда он обдумывал ответы на вопросы? Какие чувства у него сейчас, когда он закончил письмо?